Студия растяжки для
девушек в Москве (м. Окская)

Дружественная и интенсивная обстановка без железок

Подберем одно из 14 направлений для получения быстрых результатов
с профессиональным тренером

Студия растяжки Lady Stretch Москва – вы улучшите растяжку, сможете сесть на шпагат, укрепите мышцы спины, пресса и ног, а также улучшите осанку и координацию

Для подбора программы ответьте на 3 вопроса и получите
скидку на 2 пробных занятия за 1000₽

Направления тренировок

Растяжка

Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

Аэрорастяжка

Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.

Здоровая спина

Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.

Хатха-йога

Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела
и ума, способам поведения в мире.

ТRХ+растяжка

В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.

Растяжка с подкачкой

Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.

Фитбол-подкачка

Фитбол-аэробика - это занятия со специальным мячом большого размера, одно из самых простых, но при этом эффективных видов тренировок.

Стрип-пластика

Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.

Ягодицы+пресс

Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.

Jumping на батутах

Разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. Развивает выносливость, силу, баланс и координацию.

Аэрорастяжка–дети

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги.
Занятие подходит для детей 7+

Функциональная тренировка

Общая физическая подготовка – комплекс физических упражнений, направленный на прокачивание мышц, тренирует выносливость, ловкость и гибкость.

Аэро-релакс

Данная тренировка благотворно влияет на работу мозга, за счёт мягких переворотов, улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние.

Body & mind

(Разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы.

Почему вам у нас точно понравится?

Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.

Для любого уровня подготовки и возраста

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт

Для подбора программы ответьте на 3 вопроса

Какую цель Вы хотите достичь?

Избавиться от лишнего веса Подтянуть ноги и ягодицы Стройное, гибкое, пластичное тело Укрепление мышц и связок Отдых, медитация, расслабление Восстановление и укрепление нервной системы

У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?