Здоровая спина в Lady Stretch Москва – идеально подобранный комплекс упражнений, направленных на укрепление околопозвоночных мышц, связок, сухожилий и опорно-двигательного аппарата в целом

Для подбора программы ответьте на 3 вопроса и получите
скидку на пробное занятие за 600₽

Направления тренировок

Здоровая спина

Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.

Растяжка

Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

Аэрорастяжка

Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.

Хатха-йога

Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела
и ума, способам поведения в мире.

ТRХ+растяжка

В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.

Растяжка с подкачкой

Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.

Фитбол-подкачка

Фитбол-аэробика - это занятия со специальным мячом большого размера, одно из самых простых, но при этом эффективных видов тренировок.

Стрип-пластика

Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.

Ягодицы+пресс

Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.

Jumping на батутах

Разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. Развивает выносливость, силу, баланс и координацию.

Аэрорастяжка–дети

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги.
Занятие подходит для детей 7+

Функциональная тренировка

Общая физическая подготовка – комплекс физических упражнений, направленный на прокачивание мышц, тренирует выносливость, ловкость и гибкость.

Аэро-релакс

Данная тренировка благотворно влияет на работу мозга, за счёт мягких переворотов, улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние.

Body & mind

(Разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы.

Что Вы получите от тренировок:

Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице.
Выравнивается осанка, отсутствие дискомфорта, укрепление позвоночника, улучшите работу головного мозга и сон.

Для подбора программы ответьте на 3 вопроса